「やさしいシニアヨガ教室」開催!
2019年03月04日
こんにちは。 板橋区 第二わしざわ整形外科 スポーツトレーナーの小林です。 第2回目の健康スクール 【やさしいシニアヨガ教室】を開催しました。 講師は、国...
【シニアヨガ】開催しました
2019年02月11日
こんにちは。 板橋区 第二わしざわ整形外科 アスレティックトレーナーの小林です。 平成31年1月23日(水)に健康スクール 「シニアヨガ教室」を開催しました。 この健康スクールは、二部構成。...
『シニアヨガ教室』開催決定!
2019年01月21日
こんにちは。 板橋区 第二わしざわ整形外科 トレーナーの小林です。 今月末にヘルスケア教室の開催が決定いたしました。 テーマは、 『シニアヨガ教室』 2部構成になってま...
お知らせ
2018年12月25日
年末年始のお休みに関するお知らせです。 12月30日(日)から1月3日(木)までの間、診療は、お休みとなります。 1月4日(金)から通常通りの診療となりますのでよろしくお願いいたします。 &nb...
テニスやってないのにテニス肘 テーピング
2018年12月13日
こんにちは。板橋区第二わしざわ整形外科PTの山中です。 今回は肘の痛みに対するテーピングを紹介します。 皆さんはテニス肘 ゴルフ肘というものを聞いたことがありますか? 正式名称を上腕骨外側上顆炎...
ヨガ -ココロとカラダをキレイにー
2018年10月31日
こんにちは。第二わしざわ整形外科、理学療法士の田村です。 今回はスタッフが行っている活動の紹介です。 理学療法士の石井がヨガのインストラクターの試験に挑戦するということで、スタッフの協力で行われた練習...
大腿四頭筋ストレッチについて
2018年10月23日
第二わしざわ整形外科 リハビリテーション科の石井、須々木です 前回、理学療法士の渡邉のほうからスクワットに関する記事がありました 今回はスクワットで鍛えられる筋肉の1つ、大腿四頭筋のストレッチにつ...
9月27日(木)午後休診のお知らせ
2018年09月21日
お知らせ 9月27日(木)は都合により、午後休診とさせていただきます。 午前は通常通り診察いたします。 その他、診察時間に関してはホームページをご確認ください。...
膝の痛みをトレーニングで予防しよう!⓶
2018年09月18日
こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科 理学療法士の渡邉です。 前回はジャンパー膝に対する殿部のトレーニングをご紹介しました。 みなさん、うまくできたでしょうか?? 前回は横向きに寝た状態でト...
膝の痛みをトレーニングで予防しよう!
2018年09月01日
こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科 理学療法士の渡邉です。 今回はバレーボールやバスケットボール選手など、ジャンプ動作を頻繁に行うスポーツにおいて起きやすい「ジャンパー膝」という膝前面の痛みに...