2017年1月 – 第二わしざわ整形外科 ニュース

クリニックブログ

踵(かかと)の痛みに対してのテーピング

2017年01月29日

今回は実践テーピング講座「踵(かかと)」編です。 実は踵ってとても大切な部分なんです!踵には脂肪体といって踵への衝撃を吸収するしくみがあります。 この部分が剣道の踏み込みなどのスポーツにおける繰り...


テーピングの世界

神経についての勉強会

2017年01月23日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科・理学療法士の秋谷(あきや)です。 定期的に行っているスタッフ間での勉強会。今回は私が先日参加した神経の研修会の伝達講習の様子をお伝えします。 内容としまし...


勉強会

五十肩を緩和するエクササイズ その3

2017年01月17日

年末年始は比較的暖かい日が続きましたが、ここ数日間急に冷え込みがきつくなりましたね。 寒くなると、神経や筋肉に痛みなどを抱える方の症状が重くなることが多いです。 板橋区 第二わしざわ整形外科でも、...


自宅でできるエクササイズ

肩こりに効果的なストレッチ その3

2017年01月11日

肩こりに効果的なストレッチその3は、肩甲骨まわりのストレッチの中でも、猫背などの不良姿勢で硬くなりやすい筋肉「小胸筋(しょうきょうきん)」のストレッチです。 「小胸筋」は、肩から胸の前側にかけてついて...


ストレッチ

プロが教えるテーピング 足首の捻挫編

2017年01月05日

こんにちは。今回は「プロが教えるテーピング」シリーズということで、スポーツの現場などで覚えておくと役に立つテーピング技術をご紹介したいと思います。 第1回目は、ケガの中で最も多いといっても過言ではな...


テーピングの世界