ストレッチ – 第二わしざわ整形外科 ブログ

クリニックブログ

ストレッチは筋肉をのばすだけじゃない!?

2021年10月26日

こんにちは! 板橋区 第二わしざわ整形外科 理学療法士の山中です。 8月に引き続き、今回もストレッチについて。 ストレッチには様々な目的・効果があります。 上手に行う...


お知らせ , ストレッチ

ストレッチの効果

2021年08月30日

こんにちは 板橋区 第二わしざわ整形外科 理学療法士の山中です 今回は、整形外科での治療やスポーツの前後に行うストレッチについてです ストレッチは聞きなれた言葉ですし、皆様...


お知らせ , ストレッチ

大腿四頭筋ストレッチについて

2018年10月23日

第二わしざわ整形外科 リハビリテーション科の石井、須々木です 前回、理学療法士の渡邉のほうからスクワットに関する記事がありました 今回はスクワットで鍛えられる筋肉の1つ、大腿四頭筋のストレッチにつ...


ストレッチ

肘裏のストレッチ

2018年05月28日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の石井・須々木です。   上腕三頭筋が筋肉が硬くなると、肩が上がりにくくなったり、肘を伸ばす時に違和感を伴う   場合もあります。 ...


ストレッチ

テニス肘のストレッチ

2018年02月08日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の石井・須々木です   今回はテニス肘の予防又はテニス肘になってしまい痛みが出ている人へのストレッチをご紹介いたます   痛めている...


ストレッチ