2017年6月 – 第二わしざわ整形外科 ニュース

クリニックブログ

正しい姿勢ってどんな姿勢???

2017年06月29日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 姿勢が悪いと、肩こりになったり腰痛になったりと様々な体の問題を招いてしまうことがあります。しかし、実際のところ、良い姿勢(体に負担の少ない姿勢)と...


お知らせ

足関節捻挫後のトレーニング その2

2017年06月26日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の渡邉です。 前回は足首周囲のトレーニングとして、タオルを使ったものや負荷をかけないで行うトレーニングを紹介しました。 これらのトレーニングは負荷が小さいた...


自宅でできるエクササイズ

「変形性膝関節症」の症状を和らげるトレーニング その3

2017年06月23日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 今回も「変形性膝関節症」の症状を和らげるトレーニング をご紹介したいと思います。 膝だけではなく、お尻の筋肉も含めた「ワンレッグヒップリフト」...


整形外科に関わる症状 , 自宅でできるエクササイズ

「変形性膝関節症」の症状を和らげるトレーニング その2

2017年06月17日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 今回は、先月ご紹介した「変形性膝関節症」の症状を和らげるトレーニングのパート2を描いてみたいと思います。 歩くという動作には、当然膝以外の筋肉...


整形外科に関わる症状 , 自宅でできるエクササイズ

膝のお皿の痛みとテーピング その2

2017年06月11日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 前回に引き続き、膝のお皿の痛みを抑えるテーピングをご紹介します。とても簡単なので覚えておくと便利です。 それではやり方です。 ①膝を伸ばして...


テーピングの世界 , 整形外科に関わる症状