クリニックブログ

ゴールデンウィークは、下記の通り休診させていただきます。 4/29（土）～5/7（日） 5/8（月）より、平常通りの診察となります。 板橋区の整形外科　第二わしざわ整形外科...

  こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 今回は、久しぶりに肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングのご紹介です。 （以前にご紹介したトレーニングはこちら→その1・その...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 前回に引き続き、むち打ちの治療についてご説明します。 むち打ちの急性期では炎症が強く生じているため、マッサージや運動はせず炎症を抑えるための安静...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 みなさんは、東京都内でどのくらい交通事故が起こっているかご存じですか？ 2015年の都内の交通事故数は、34,247件です。1日に約94件もの事...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 前回に引き続き、肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングのご紹介です。 今回は、棘下筋（きょくかきん）のトレーニングです。棘下筋（きょくかきん...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 今回は、4つある肩のインナーマッスルのうち、棘上筋（きょくじょうきん）という筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介します。棘上筋（きょくじょうきん）は...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 先日、竹ノ塚にある本院で板橋区 第二わしざわ整形外科のスタッフも参加し、足立区の少年野球チームのメディカルチェックを行いました。 数年前から毎年...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 今回からは、肩のインナーマッスルとそのトレーニングについてご紹介していきたいと思います。 インナーマッスルとは、体の奥の方にある筋肉です。なの...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 今回は、いわゆる四十肩・五十肩の症状をやわらげるストレッチをご紹介したいと思います。 五十肩は炎症期といわれる痛みが強い時期を終えると、拘縮(こう...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 前回に引き続き、扁平足（へんぺいそく）について書かせていただきます。 扁平足で痛みや疲れなどが出てしまった場合、いくつか症状を改善する方法があ...