クリニックブログ

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 みなさんは、東京都内でどのくらい交通事故が起こっているかご存じですか？ 2015年の都内の交通事故数は、34,247件です。1日に約94件もの事...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 前回に引き続き、肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングのご紹介です。 今回は、棘下筋（きょくかきん）のトレーニングです。棘下筋（きょくかきん...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 今回は、4つある肩のインナーマッスルのうち、棘上筋（きょくじょうきん）という筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介します。棘上筋（きょくじょうきん）は...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 先日、竹ノ塚にある本院で板橋区 第二わしざわ整形外科のスタッフも参加し、足立区の少年野球チームのメディカルチェックを行いました。 数年前から毎年...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 今回からは、肩のインナーマッスルとそのトレーニングについてご紹介していきたいと思います。 インナーマッスルとは、体の奥の方にある筋肉です。なの...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 今回は、いわゆる四十肩・五十肩の症状をやわらげるストレッチをご紹介したいと思います。 五十肩は炎症期といわれる痛みが強い時期を終えると、拘縮(こう...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 前回に引き続き、扁平足（へんぺいそく）について書かせていただきます。 扁平足で痛みや疲れなどが出てしまった場合、いくつか症状を改善する方法があ...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 みなさんは、扁平足（へんぺいそく）ってご存知でしょうか？ 人の足の裏（足底）は、骨や靱帯（じんたい）、筋肉によってアーチ構造を形成していま...

こんにちは！板橋区第二わしざわ整形外科の秋谷です。今回は、先日行った勉強会の模様をお伝えします！ 今回は、理学療法士の石井が肘関節・手関節の関節モビライゼーションについて勉強会を行ってくれま...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科・理学療法士の秋谷（あきや）です。 今回も肩こりの緩和に効果のあるストレッチをご紹介したいと思います。 広背筋（こうはいきん）のストレッチです。この筋肉の名...