第二わしざわ整形外科 ニュース – ページ 10 – blog

クリニックブログ

メディカルチェック活動報告

2017年03月24日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 先日、竹ノ塚にある本院で板橋区 第二わしざわ整形外科のスタッフも参加し、足立区の少年野球チームのメディカルチェックを行いました。 数年前から毎年...


地域活動

肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニング その1

2017年03月13日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 今回からは、肩のインナーマッスルとそのトレーニングについてご紹介していきたいと思います。 インナーマッスルとは、体の奥の方にある筋肉です。なの...


自宅でできるエクササイズ

四十肩・五十肩のためのストレッチ

2017年03月07日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 今回は、いわゆる四十肩・五十肩の症状をやわらげるストレッチをご紹介したいと思います。 五十肩は炎症期といわれる痛みが強い時期を終えると、拘縮(こう...


ストレッチ

扁平足(へんぺいそく)のテーピング

2017年03月01日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 前回に引き続き、扁平足(へんぺいそく)について書かせていただきます。 扁平足で痛みや疲れなどが出てしまった場合、いくつか症状を改善する方法があ...


テーピングの世界

扁平足(へんぺいそく)って何?

2017年02月27日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 みなさんは、扁平足(へんぺいそく)ってご存知でしょうか? 人の足の裏(足底)は、骨や靱帯(じんたい)、筋肉によってアーチ構造を形成していま...


テーピングの世界

板橋区 わしざわ整形外科 スタッフ勉強会

2017年02月17日

こんにちは!板橋区第二わしざわ整形外科の秋谷です。今回は、先日行った勉強会の模様をお伝えします! 今回は、理学療法士の石井が肘関節・手関節の関節モビライゼーションについて勉強会を行ってくれま...


勉強会 , 新人教育

肩こりに効くストレッチ その5

2017年02月11日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科・理学療法士の秋谷(あきや)です。 今回も肩こりの緩和に効果のあるストレッチをご紹介したいと思います。 広背筋(こうはいきん)のストレッチです。この筋肉の名...


ストレッチ

肩こりに効くストレッチ その4

2017年02月05日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科・理学療法士の秋谷(あきや)です。 今回は、肩こりに効くストレッチその4をご紹介したいと思います。 菱形筋(りょうけいきん)という筋肉のストレッチです。菱形...


ストレッチ

踵(かかと)の痛みに対してのテーピング

2017年01月29日

今回は実践テーピング講座「踵(かかと)」編です。 実は踵ってとても大切な部分なんです!踵には脂肪体といって踵への衝撃を吸収するしくみがあります。 この部分が剣道の踏み込みなどのスポーツにおける繰り...


テーピングの世界

神経についての勉強会

2017年01月23日

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科・理学療法士の秋谷(あきや)です。 定期的に行っているスタッフ間での勉強会。今回は私が先日参加した神経の研修会の伝達講習の様子をお伝えします。 内容としまし...


勉強会