クリニックブログ

こんにちは。  板橋区、第二わしざわ整形外科、理学療法士の田村です。  今回はお家で使わずに眠っているとよくお聞きするストレッチポールやバランスボールを使ったストレッ...

年末年始、休診のお知らせです。 ２０２２年１２月３０日（金）～２０２３年１月３日（火） 上記の間、休診致します。 ２０２３年１月４日（水）から、通常通り診療致します。 ...

こんにちは！ 板橋区 整形外科 第二わしざわ整形外科の小林です。 前回に引き続き、腸脛靭帯炎（ランナー膝）のテーピングについて解説していきます。 前回のブログを読んでいない方はこち...

こんにちは 板橋区　第二わしざわ整形外科　理学療法士の山中です リモートワークや長時間座ったままの姿勢をとることが増えると 背中が丸くなったり、肩甲骨周りの動きが硬くなってしまった...

こんにちは！ 板橋区、第二わしざわ整形外科理学療法士の小須田です。 今回は太もも裏の筋肉を伸ばすストレッチを紹介していきたいと思います！ このストレッチは前屈が硬くていかない人など...

こんにちは！ 板橋区 整形外科　第二わしざわ整形外科の小林です。 ９月になり、マラソン大会やトレイルランニングの大会などの開催が増えてきました。 大会に向け練習量が増えるに...

2022年 8月11日（木）～8月14日（日） 上記の間、休診となります。 2022年8月15日（月）から、通常通り診療致します。 ...

こんにちは。 板橋区　整形外科 第二わしざわ整形外科　リハビリテーション科の小林です。 職員一同で防災訓練を行いました。 防災訓練は、定期的に行っていて、今回...

中村院長不在のため、下記の通り代診となります。 ７月２３日（土）　永野 ７月２５日（月）　鷲澤 ７月２６日（火）　鷲澤 ７月２７日（水）から通常通り診療致します。 ...

こんにちは。 板橋区第二わしざわ整形外科の理学療法士の依田です。 今回は自宅でできる肩のストレッチを紹介していきます。 このストレッチは肩の後ろの組織を伸ばすストレッチです...