【テーピング】指を曲げると痛い！
2022年03月23日
こんにちは！
板橋区 整形外科 第二わしざわ整形外科の小林です。
今回は「指を曲げると痛い」場合に巻くテーピングの方法を紹介します。
例えば、体育の授業中のトラブルや球技（バスケットボールやバレーボールなど）中に怪我をしてしまった時に活用できるテーピングです。
【テーピングの巻き方】
①アンカー
指を伸ばして、保護する関節をはさむよう2カ所にテープを巻きます。↓ ↓
②縦サポート
痛みを感じるところまで指を曲げ、少し戻した状態で、指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまで縦サポートテープを貼ります。↓ ↓
③ｘサポート
指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまで、痛めた関節の上で2本のサポートテープをクロスさせて貼ります。↓ ↓
④仕上げアンカー
サポートテープを固定するために、最初に巻いたアンカーの上にテープを一周巻いて、完成！ ↓ ↓
当院では、疾患に合わせたテーピング指導を行っています。
お悩みの方は、診察にてご相談ください。
板橋区 整形外科 第二わしざわ整形外科