第１１回 シニアヨガ教室開催！
2019年12月13日
板橋区 第二わしざわ整形外科 理学療法士の山中です。
１１月２７日にシニアヨガ教室を開催しました。
ヨガは当院の理学療法士で
ヨガインストラクターの資格を持っている、石井が担当しました。
今回はヨガマットを持参いただき、床上で行いました。
当院のヨガ教室は椅子を用いたものと毎月交互に行っております。
今回のマットを用いたヨガは、
椅子を用いたものよりも少し難易度が高くなり、
ポーズの種類も様々です。
立位のポーズやバランスのポーズなどを行いました。
個々のレベルに合わせ難易度を調節し、初心者でも行えるよう
石井が毎回工夫しております。
このヨガ教室は、当院に通院されていない方でも参加可能です。
詳細は下記連絡先までお問い合わせください。
TEL：０３-５９６８－８４１１（担当：小林）