第５回 シニアヨガ教室開催！
2019年06月15日
シニアヨガ教室開催！
こんにちは。
板橋区 第二わしざわ整形外科 理学療法士の山中です。
去る５月２８日に、シニアヨガ教室を開催しました。
今回は健康スクールと題して
一部では骨粗鬆症についてのお話を、
二部ではマットを使ったヨガを行いました。
第一部 骨粗鬆症について
山中がお話しさせていただきました。
近年増えてきている骨粗鬆症ですが、自覚症状がないために予防が大切です。
適度な運動と食事に気を遣うことで予防に繋がります。
これを機に、目に見えない骨の健康にも
目を向けることが出来たのではないでしょうか。
第二部 ヨガ
担当は理学療法士とヨガインストラクターの資格を持っている
当院スタッフの石井でした。
今回はマットを使用してゆか上でヨガを行いました。
いろいろなポーズを通して自分の身体の内面にも目を向けることが
出来たのではないでしょうか。
当院で開催している健康スクールですが、「楽しかった」などのお声をたくさん頂き、
複数回参加されている方もいらっしゃいます。
そこで、第６回の開催も決定しました。
次回開催は
２０１９年６月２６日（水） １４：００～
イスを使ったやさしいヨガです。
当院を受診されていない方も参加可能です。
詳細は下記連絡先までお問い合わせください。
TEL:０３－５９６８－８４１１ （担当：小林）
次回もワクワクしますね！興味のある方はご連絡ください。
板橋区 第二わしざわ整形外科では、皆様の健康にお力添えしていきます。
http://washizawa-seikeigeka.net/index.html