ストレッチ – ページ 4 – ブログ|板橋区の整形外科 第二わしざわ整形外科|成増 下赤塚 高島平

クリニックブログ

意外に知らないストレッチの世界 その3

2016年12月12日

「ストレッチの世界」、第3回はストレッチの種類について、書いていきたいと思います。 ストレッチには、大きく分けて2つの種類があります。 ①スタティックストレッチ ②ダイナミックストレッチ です。 ...


ストレッチ

意外に知らないストレッチの世界 その2

2016年11月29日

ストレッチには、様々な目的・効果があります。上手に行うと、色々な症状の改善に役立つんですね。 ①関節可動域の改善 ストレッチを行うことで、関節の動く範囲を広げてあげることができます。それによっ...


ストレッチ

意外に知らないストレッチの効果 その1

2016年10月24日

整形外科での治療の際に、様々な場面で登場するのがストレッチです。 第二わしざわ整形外科でも、処置室でストレッチを行う光景は日常となっていますね。 ストレッチには様々な効果があり、上手に行うと様...


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